四百米障礙跑訓練技巧400障礙品質(zhì)更輕松河北達創(chuàng)文體器材 部真心歡迎您的來電，產(chǎn)品款式齊全適合 質(zhì)檢標準

400障礙(高板高1.80米,長2米,寬50厘米,厚5-8厘米.)高臺高1.5米,長,寬各1米.低臺高,長,寬各1米.高板,高臺,低臺間隔1米,由磚,水泥構(gòu)成.(高板由木材構(gòu)成,支撐材料為角鐵.)水平橫梯由鋼制園管構(gòu)成,設置至少15個橫杠,直徑為3-4厘米,四個立柱直徑為5厘米以上,高度2.5米.

      400米障礙,百米障礙器材,300米障礙器材,體能訓練器材,平衡訓練獨木橋, 單雙杠,高矮墻障礙板,低樁網(wǎng),高低跳臺,垮樁,浪木,高低跳臺,水平梯,輪胎墻,軟繩斜梯,固定轉(zhuǎn)輪,三人協(xié)作架,轉(zhuǎn)折旗等適用于,消防,,海, 訓練用障礙器械等，竭誠歡迎有需要的客戶前來咨詢、洽談業(yè)務!400米障礙，轉(zhuǎn)折進入障礙區(qū)。障礙區(qū)來回轉(zhuǎn)折200米，依次為：五連樁、寬壕溝、低板、高板凳、獨木橋、高板、鐵絲網(wǎng)。再轉(zhuǎn)折，跳躍過鐵絲網(wǎng)欄、再高板、鉆橋洞、上高臺、鉆低板洞、下深坑、三連樁，后再轉(zhuǎn)折，空跑回出發(fā)點。其中總共是七組障礙，但來回過障礙方法不同。這樣就是總共14個障礙.

     400米障礙通過五步樁、躍深坑、飛矮板、上高板凳、越高低臺、上云梯、登獨木橋、高板墻、鉆鐵絲網(wǎng)三百米：跳低樁網(wǎng)、過高板墻、鉆橋墩、過云梯、過高低臺、、鉆矮板墻、下深坑(2M)、三步樁四百米：百米沖刺返回

 　　主營：五步樁，矮墻，高板跳臺，水平梯，獨木橋，高墻，jun用單杠，jun用雙杠等。400米障礙的積極性和提高了訓練效率。近日，陸某部把基礎體能訓練提上了訓練日程，要求基層營連按照分隊示范、常態(tài)練習、每月一考的要求抓實400米障礙訓練，讓官兵跨越“障礙”，增強體質(zhì)，官兵在集中學習、體會練習過程中體會到了練實該科目的必要性和重要性。