隨著生活質(zhì)量的提，肥胖，缺乏運(yùn)動(dòng)就成了一個(gè)很大的問題，為了提倡健身運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在很多的小區(qū)，公園都逐漸的建設(shè)起來了自己的室外健身場(chǎng)所，但是很多的人對(duì)這些健身器材都有哪些不太明白，這里給大家些知識(shí)了解下。達(dá)創(chuàng)DC-1051 小區(qū)健身器材 戶外鍛煉健身器材 六件套

　　三人扭腰器

　　增強(qiáng)腰部、腹部肌肉力量，改善腰椎及髖關(guān)節(jié)柔韌性、靈活性，利于健美體形。使用時(shí)站在或者坐在轉(zhuǎn)盤上，左右扭動(dòng)要，較大幅度轉(zhuǎn)腰活動(dòng)使腹部肌肉牽張放松，起到通經(jīng)活絡(luò)促進(jìn)氣血暢通，強(qiáng)腰作用，適用于腹部運(yùn)動(dòng)障礙、體弱虛、腰肌勞損及周身疲乏等癥

　　雙人大轉(zhuǎn)輪

　　鍛煉上肢關(guān)節(jié)的靈活性，柔韌性。增強(qiáng)消化系統(tǒng)幾心腦經(jīng)系統(tǒng)功能，能更大力量的拽動(dòng)手部經(jīng)絡(luò)，使用時(shí)，雙手握住轉(zhuǎn)輪上把手，向內(nèi)或者向外轉(zhuǎn)動(dòng)，

　　室外跑步機(jī)

　　改善心肺功能，增強(qiáng)血液循環(huán)，消耗體內(nèi)多余能量，保持良好精狀態(tài)。

　　使用是雙手扶住兩側(cè)扶手，雙腳慢慢走動(dòng)

　　室外健身器材，又叫健身器材，還有個(gè)名稱，叫健身路徑。。達(dá)創(chuàng)DC-1051 小區(qū)健身器材 戶外鍛煉健身器材 六件套

　　一是伸展類。有低杠及腿腳伸展類器材。這類運(yùn)動(dòng)不張老年人使勁壓腿或者進(jìn)行抬腿壓，壓得不代表健康，反而容易拉傷，建議不過肩膀。

　　二是扭腰類，也是比較常見的健身器材種類，老年人的腰比年輕人的僵硬，進(jìn)行扭腰時(shí)動(dòng)作盡量要慢和柔。扭腰過快可能會(huì)導(dǎo)致脊柱周圍的小肌肉拉傷，對(duì)椎間盤會(huì)有不好的影響，成為椎間盤突出的誘因。因此在做扭腰運(yùn)動(dòng)時(shí)，年輕人和老年人都需要注意要量力而行，不要用力過猛。

　　室外健身器材的發(fā)展　由于使用環(huán)境、使用頻率不同，室外健身器材與室內(nèi)健身器材具有不同的特點(diǎn)。室內(nèi)健身器材有專人管理、專人指導(dǎo)，而室外健身器材長(zhǎng)年暴露在風(fēng)吹雨淋的戶外環(huán)境下，不僅要求設(shè)備具有良好的防松動(dòng)、防水性能，而且還要防盜，對(duì)器材表面質(zhì)量要求也較，不能出現(xiàn)掉漆、生銹等現(xiàn)象?，F(xiàn)代化的生產(chǎn)設(shè)備和質(zhì)檢設(shè)備確保了器材質(zhì)量得穩(wěn)定性和可靠性，讓器材使用。

　　室外健身器材目前成為了公共建設(shè)極為受寵的寵兒，無論是公園、小區(qū)、廣場(chǎng)，還是城鎮(zhèn)建設(shè)，都少不了室外健身器材的身影，公園廣場(chǎng)健身器材越來越受到人們的青睞，很多人都喜歡使用器材鍛煉身體，這要是因?yàn)樗哂衅渌w育項(xiàng)目所的作用。通過科學(xué)、系統(tǒng)而的健身鍛煉，人們不僅使體質(zhì)得以增強(qiáng)，情得以陶冶，其大收獲還在于能使形體大為改觀。肥胖者，能變得身材矯健;瘦弱者，可練得體格魁梧;適中者，使體型更加健美;畸形者，令體態(tài)得以矯正。器械健身的另一特點(diǎn)，是不分男女老幼均可參與其中，皆能獲益匪淺。室外健身路徑，像一朵朵盛開的花朵，開遍了各個(gè)公園、社區(qū)，為廣大群眾健身提供了隨時(shí)隨地的便利。。達(dá)創(chuàng)DC-1051 小區(qū)健身器材 戶外鍛煉健身器材 六件套