在外力的同時(shí)，還要輔之以“內(nèi)因”，也就是企業(yè)內(nèi)部較完善的輔導(dǎo)和培訓(xùn)，而培訓(xùn)和輔導(dǎo)的目標(biāo)與拓展培訓(xùn)是一致的。不要讓員工感覺培訓(xùn)中與培訓(xùn)外反差太大。訓(xùn)后的追蹤和主管的持續(xù)輔導(dǎo)也是培訓(xùn)效果得以延續(xù)和升華的有力保證。劑畢竟不能天天吃，偶爾為之還是可以的，最主要的還要強(qiáng)健自身的體質(zhì)，也就是做好企業(yè)自身的培訓(xùn)體系建設(shè)，做好階梯培訓(xùn)。無論的知識(shí)、技能、態(tài)度的提升和轉(zhuǎn)變，均不是一朝一夕就能實(shí)現(xiàn)的。培訓(xùn)需要持續(xù)和堅(jiān)持。據(jù)悉，2020體博會(huì)是我國今年舉辦的首場(chǎng)綜合性體育用品展會(huì)，對(duì)于體育產(chǎn)業(yè)復(fù)工復(fù)產(chǎn)、加快體育用品市場(chǎng)復(fù)蘇有著非同尋常的意義寧波市體育局還看望20多個(gè)參展的寧波體育用品企業(yè)。寧波市鄞州區(qū)體育局沈戈峰一行參觀該區(qū)參展的多個(gè)體育用品企業(yè)。鄞州區(qū)杰貝體育的運(yùn)營官葉明接受筆者采訪時(shí)說：“體博會(huì)是國內(nèi)規(guī)模和影響力的體育展示平臺(tái)，可以給國內(nèi)相關(guān)渠道直接的展示?！?br>
　　6空中抓杠參數(shù)：獨(dú)立柱平臺(tái)與主體架平臺(tái)水平高度一致,采用Φ159*4.5mm直縫焊接管，頂端焊接Φ400*10mm鋼板圓形平臺(tái)，底部預(yù)制地腳螺栓鋼板預(yù)埋件；抓杠寬600mm用Φ33*2.25mm管和Φ8mm熱鍍鋅鋼鏈懸吊于主體架橫梁上，下垂800mm；抓杠與獨(dú)立平臺(tái)水平距離1500mm,垂直距離為2訓(xùn)練結(jié)束后，企業(yè)可以把拓展訓(xùn)練的一些活動(dòng)方式帶回到企業(yè)的日常工作中，比如把問好或鼓掌的方式作為企業(yè)開會(huì)前的儀式；把拓展訓(xùn)練中的晨操在企業(yè)中推廣等。(5)側(cè)壓腿要求：盡量將腿打開，上下振動(dòng)

單雙杠練習(xí)場(chǎng),高板墻矮墻 戶外訓(xùn)練