方窗；為磚墻結(jié)構(gòu)，墻高2.7米，墻寬3.5米，墻厚0.37米，窗臺高1.25米，寬0.8米，窗高1米，并列設(shè)兩個窗口在開始拓展訓(xùn)練前，一定要先了解企業(yè)員工對于拓展訓(xùn)練的需求，以避免培訓(xùn)的盲目性和隨意性三、交流：分享個人的感受只是開始。循環(huán)的關(guān)鍵部分則是把這些分享的東西結(jié)合起來。與其它參加者探討、交流以及反映自己的內(nèi)在感悟，并從中獲得新的啟示。這個環(huán)節(jié)是讓大家自我的去發(fā)現(xiàn)問題，別人點出來，都不如自己領(lǐng)悟的道理好，這樣學(xué)員才能真正的記到心坎離去。持球使用五根持球，并將向內(nèi)緊縮手扶池壁或同伴的手蹲下，將頭沒入水中，再徐徐的以口（鼻）吐氣，單獨用鼻吐氣　　跑道全長300米(可折返設(shè)置)，要求場地平坦，土質(zhì)較硬，邊線鋪設(shè)道牙石?；驹O(shè)施:主要由下水道、雙繩水池、輪胎墻、獨木橋、層樓、軟梯斜繩、高欄、方窗、圓形洞、愛爾蘭高板、連續(xù)矮墻、水平懸梯、斜墻壕溝、高墻、低樁網(wǎng)等15個障礙物構(gòu)成。400米障礙跑要求用“均勻”速度跑完全程

爬繩桿練習(xí)場,鋼索牽引橫越 安裝